Burn Out


Le syndrome d'épuisement professionnel ou burnout est un 

syndrome d’épuisement qui fait partie des risques 

psychosociaux professionnels, consécutif à l'exposition à un 

stress permanent et prolongé. Ce syndrome est nommé Burn 

Out Syndrome chez les anglophones et Karōshi (過労死) « 

mort par la fatigue au travail » au Japon. Il atteint la 

personne qui en est victime sur les plans physique et 

psychologique.

Une consultation en psychologie permet de bien cerner les 

causes qui peuvent générer de l’épuisement. Le psychologue 

connaît les moyens de prévention du burn-out et les 

solutions pour aider les personnes à retrouver leur énergie et 

leur motivation lorsqu’elles se sentent épuisées. 

L’épuisement peut être tel qu’il devient difficile, parfois 

impossible, de travailler et qu’une période de récupération 

s’impose. Ceci entraîne souvent des sentiments de 

dévalorisation et de culpabilité, de l’anxiété face à l’avenir et 

aux réactions des autres. Certains remettent en question leur 

milieu de travail, leur orientation professionnelle, parfois 

même leur vie personnelle. Des symptômes de dépression 

sont souvent associés à l’épuisement professionnel, d’où la 

pertinence de consulter un psychologue.

Cette démarche avec le Psychologue pourra aider à traverser 

ce moment de crise de façon moins douloureuse. La 

psychothérapie favorisant la réflexion et la récupération. Elle 

permettre d’identifier les causes de l’épuisement et 

d’identifier les causes pour y remédier. Ce moment de crise 

pourrait donc devenir une occasion de croissance et de 

changement.